Spacio Pilates – reabilitação, saúde e cuidados pessoais

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Hoje decidi falar sobre um exercício que venho praticando a aproximadamente três meses e que a cada aula, me sinto mais disposta e animada: o Pilates. Ele ganhou seu espaço há alguns anos e durante este tempo ouvi muitas pessoas comentarem sobre o quanto é prazeroso e diferenciado, sobre os benefícios que traz, etc. Mas agora, eu mesma sei do que se trata e fico impressionada com a sensação de bem estar incrível após cada aula, sem contar que hoje me sinto muito mais disposta e ao mesmo tempo, equilibrada e tranquila.

Eu nunca me senti completamente satisfeita com o meu corpo e saúde. Sempre tentei buscar caminhos e métodos para emagrecer e me sentir em paz com meu estado físico e mental. Em uma conversa com a Professora Clara Sada (proprietária do Spacio Pilates), minha mãe e eu resolvemos começar esses exercícios, e foi uma das melhores decisões tomadas.

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A minha rotina é uma loucura e eu não tenho um dia-a-dia estável, acumulo muita tensão, estresse e ansiedade. O momento que estou no Spacio Pilates é exatamente para controlar isso: coloco minha respiração, corpo, mente e alma na mesma sintonia, e acabo saindo de lá disposta para encarar a correria do dia. Já a situação da minha mãe é um pouco mais delicada: ela teve duas hérnias de disco e sofre com muitas dores na coluna, quadris e outras que aparecem com a idade. Depois que começou a praticar Pilates, também está mais disposta e aliviada. Hoje vejo que não poderíamos ter optado por um exercício mais perfeito.

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Benefícios:

  • Aumento da resistência física e mental;
  • Alongamento e maior controle corporal;
  • Correção postural;
  • Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
  • Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;
  • Melhora da coordenação motora;
  • Melhora da mobilidade das articulações;
  • Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
  • Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
  • Fortalecimento dos órgãos internos;
  • Aumento da concentração;
  • Trabalha a respiração;
  • Promove relaxamento.

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Muitos famosos são praticantes do Pilates, como Luiza Brunet, Carol Dieckmann, Gisele Bündchen, Iran Malfitano, Deborah Secco, Costanza Pascolato, Isis Valverde, Tande, entre muitos outros.

Eu e minha mãe praticamos nossas aulas no Spacio Pilates e recomendamos com certeza a professora Clara Sada. Nossas aulas são em dupla, com aparelhos. Estamos amando por ser super personalizado, com individualidade e muita atenção da instrutora em cada exercício.

Qualquer pessoa, com mais de 12 anos e em todos os níveis de condicionamento físico podem fazer estes exercícios. O interessante no Pilates é que mulheres grávidas e idosos também podem e devem praticar. Experimente!

Beijos,

Fernanda

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Rua Julio Michel, 405

Bairro Fortaleza – Blumenau/SC

Fone: 047 9927-5648

6 Responses
  • lianesrosa
    maio 28, 2014

    Realmente é muito bom. O dia que não vou já me faz falta. Até a caminhada ficou mais tranquila depois que comecei no pilates.

    • Fernanda Rosa
      maio 29, 2014

      Oi, mãe! Hoje é dia de pilates!! Também sinto muita falta quando não praticamos.
      Beijoss

  • Gabriela Mendes
    maio 29, 2014

    Que legaaal fê! Nossa, são tantos benefícios, aumento da concentração achei super interessante!
    Beijos!
    autriches.com/

    • Fernanda Rosa
      maio 29, 2014

      Oi, Gabe!!
      Sim, são muitos fatores positivos.
      Para mim está sendo ótimo!!
      Beijoss

  • Jacqueline Rosa
    maio 29, 2014

    Oi Fe,

    Ano passado eu fiz uma aula experimental e adorei! Só não continuei porque meu médico me indicou uma atividade mais power pra emagrecer rsrsrs e devido o preço não consegui conciliar os dois já que pra fazer boxer não é tãooo barato. Mas um dia quero voltar, os benefícios vão muito além do que pagamos, e não é gasto, é investimento. Se todas as pessoas fizessem o mundo seria mais calmo e equilibrado rsrsrs

    Beijos

    • Fernanda Rosa
      maio 29, 2014

      Oi, Jacque!
      Nossa, não preciso nem comentar mais nada depois do que você escreveu. É exatamente isso, faço das suas palavras, minhas!
      Beijosss

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